軽めの脱グルテン…
を始めて一つ変わった事があります
どうも、岡崎で出店準備中のヤマモトです
３月から少し意識して食事を選んでます
グルテンは小麦に入っている成分で、過剰な摂取は腸の調子を悪くしたり、血糖値を急激に上げたり、偏頭痛や手荒れの原因になってることもあるそうな…(ﾟoﾟ;
偏頭痛…
そう、偏頭痛持ちで週３で薬漬けになってる状態を２～３年すごしてました
ここ最近、気付けば偏頭痛してない…
すごっ
グルテンは主に小麦なので、簡単に言うと脱パン…
モス行ってもこうなります↓
菜摘バーガー(^_^)
バンズの変わりにレタスという力業
全く摂らなくする事も出来ますが、周りに迷惑かけてもいけないので、場の雰囲気をちゃんと考えてます…なので食べないことも無いですが、以前と比べると大分パンを食べる機会が急激に減りました
元々手荒れは一波越えていたので、ほとんどしてないですが、偏頭痛は酷かったのでびっくりしてます(^_^)
最近ではパンもふすま粉を使ったものもあったり、糖質制限したものも出ているので、食べたくなったらそういうものにしています
朝ご飯↓
ローソンにはあります(^_^)ﾉ
岡崎にきてライフスタイルが変わったのもありますが、やっぱりしっかりとした睡眠とグルテンフリーが自分には合っていたのかなと感じます
毎朝パン食、毎日パン生活でしたから(*_*)
手荒れや偏頭痛持ちの方は試してもらってもいいのかなぁと思います
合う合わないはもちろんありますが、薬に頼りきっているのも今を思えば体には良くなかったなぁと…
オススメです(^_^)
ヤマモト
0コメント